Ruch drogowy albo niezbadane bezdroża czy wyczynowe single tracki zawsze niosą ze sobą niebezpieczeństwo kolizji bądź upadku. Prostą i skuteczną osłoną głowy w takich sytuacjach jest dobrze dopasowany kask rowerowy. Sprawdź, jaki kask rowerowy wybrać z szerokiej oferty. Dostępność rynkowa kasków może przyprawiać o zawrót głowy. Już pierwszy rzut oka pozwala dostrzec kaski o kształcie zbliżonym do kropli wody, ale także takie bardziej podobne orzecha. W wyborze kasku na rower z ...
Czytaj więcej
Jak pomalować rower? Ta kwestia powinna cię interesować, jeśli masz stary rower, który nie wygląda już zbyt dobrze. Może ma niemodny wzór lub rdzę, przez co nie chcesz go dłużej używać? Sprawdź, jak całkowicie odmienić jego wygląd!
Czytaj więcej
Regularne ćwiczenia we własnym domu to sprawdzony sposób na zbudowanie kondycji i pracę nad sylwetką. W jaki sprzęt warto się wyposażyć? Wiele możliwości daje rowerek eliptyczny, czyli orbitrek. To urządzenie różni się od rowerów stacjonarnych. Sprawdź, czy to dobry sprzęt dla ciebie! Pierwsze, co rzuca się w oczy, to brak siodełka. Ruchy wykonywane podczas ćwiczeń bardziej przypominają trucht lub bieg na nartach, niż pedałowanie. Dla początkujących sporym wyzwaniem będzie zachowanie odpowiedniej ...
Czytaj więcej
Jeśli twój rower zgrzyta i stawia opór podczas zmiany przełożeń, to bardzo możliwe, że konieczna będzie wymiana przerzutek w rowerze. Dowiedz się, jak to zrobić! Wymiana przerzutek w rowerze jest prostsza niż myślisz! Możesz ją przeprowadzić przy okazji wymiany łańcucha, a także zawsze, gdy ten ważny element napędu jest uszkodzony lub zużyty. Warto wiedzieć także jak samodzielnie wyregulować przerzutki. Jakie przerzutki znajdują się w twoim rowerze i do czego służą? Mimo że potocznie ...
Czytaj więcej
Czy wiesz, że nawet drobne pęcherzyki powietrza mogą utrudniać bezpieczne hamowanie? Dowiedz się, jak odpowietrzyć hamulce w rowerze wyposażonym w hydrauliczny układ hamulcowy! Usuwanie nadmiaru powietrza i wymiana płynu hamulcowego to podstawa, gdy korzystasz z hydraulicznych hamulców tarczowych. Dzięki gotowym zestawom naprawczym szybko zrobisz to samodzielnie. Pamiętaj, że lepiej nie zwlekać z odpowietrzaniem – jazda z niesprawnymi hamulcami to zagrożenie dla ciebie i otoczenia! Dlaczego odpowietrzanie hamulców jest tak ważne? Aby odpowiedzieć na ...
Czytaj więcej
Co kupić osobie, dla której jazda na rowerze to nie tylko hobby, ale też sens życia? Zadanie bywa trudne, ponieważ prezent dla rowerzysty powinien być nie tylko praktyczny. Każdy chce podarować bliskiej osobie coś od serca – podpowiadamy, na jaki gadżet rowerowy warto się zdecydować. Wbrew pozorom kupić prezent dla rowerzysty, z którego obdarowany będzie się cieszył, nie jest łatwym zadaniem. Oferta sklepów kolarskich czy witryn z gadżetami wydaje się szeroka, ...
Czytaj więcej
Denerwuje cię przeskakujący łańcuch w rowerze? To coś więcej niż drobiazg, który odbiera ci przyjemność z jazdy. Dowiedz się, jak rozwiązać ten problem i zadbać o swoje bezpieczeństwo! Przeskakujący łańcuch w rowerze znacznie pogarsza komfort jazdy, ale konsekwencje tego problemu mogą być jeszcze poważniejsze. Jeśli zdarzy ci się to podczas szybkiej jazdy, możesz stracić panowanie nad rowerem i upaść lub spowodować wypadek. Warto sprawdzić, co sprawia, że łańcuch nie działa prawidłowo, ...
Czytaj więcej
Czym jest znakowanie rowerów? Dlaczego warto zarejestrować rower? Czy można zarejestrować jednoślad na straży miejskiej? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu! Jeśli chciałbyś dodatkowo zwiększyć zabezpieczenie twojego pojazdu, powinieneś zainteresować się znakowaniem rowerów. W ten sposób jesteś w stanie przechowywać i sprawdzać dane rowerów oraz przypisać je do własnej osoby. To skuteczny sposób na ochronę przed złodziejami. Znakowanie roweru – co to jest? Znakowanie roweru to proces, który ma za zadanie zabezpieczyć twój ...
Czytaj więcej
Wybierasz się na wyprawę rowerową z sakwami i zastanawiasz się, jakie ciśnienie w oponach zapewni komfort? A może przed tobą górski zjazd? W naszym poradniku przeczytasz, jakie ciśnienie w rowerze pasuje do twojego stylu jazdy. Od poziomu napompowania kół w rowerze zależeć będzie twoja przyczepność, a w konsekwencji wygoda, prędkość i bezpieczeństwo. Parametry jazdy, jakie zamierzasz osiągnąć, oraz skala obciążenia roweru podyktują właściwe ciśnienie w dętkach lub systemie tubeless. Będzie się ...
Czytaj więcej
Czy wymiana piasty w rowerze to zadanie dla amatora? Taka naprawa nie jest łatwa, ale jeśli będziesz postępować zgodnie ze wskazówkami, na pewno ci się uda! Sprawdź, jak wymienić piastę i zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Wymiana piasty w rowerze jest konieczna zawsze, gdy ten ważny element koła zostanie uszkodzony. W innym przypadku jazda na rowerze nie będzie bezpieczna, w szczególności podczas hamowania i skręcania. Jaki rodzaj piasty znajduje się w twoim rowerze? Piasta ...
Czytaj więcej
Kupiłeś niedawno nowy sprzęt? Zastanawiasz się, jak zabezpieczyć rower w piwnicy, by nie stał się łupem złodzieja? Zadbaj o podstawy – solidne zapięcie i drzwi antywłamaniowe! Otwierasz piwnicę, a tam pusto – takiego scenariusza nie wyobraża sobie chyba żaden rowerzysta. Jeśli dowiesz się, jak zabezpieczyć rower w piwnicy i będziesz stosować się do tych zasad, możesz znacznie ograniczyć ryzyko kradzieży. Jak zabezpieczyć rower w piwnicy? Zacznij od dobrego zapięcia Nawet jeśli złodziejowi uda ...
Czytaj więcej
Kupując rower, nie należy sugerować się wyłącznie ceną. Nie da się jednak ukryć, że to jeden z kluczowych czynników. Masz budżet w wysokości kilku tysięcy złotych? Sprawdź, jaki rower do 5000 złotych możesz kupić! Jaki rower do 5000 zł? Postaw przede wszystkim na taki model, który sprawdzi się na co dzień – podczas jazdy po mieście lub wyczynowego przemierzania nierównych terenów. W tej kwocie znajdziesz ciekawe propozycje u większości producentów. Jaki rower ...
Czytaj więcej
Wymiana widelca w rowerze ułatwi ci wykonywanie manewrów kołami i pozwoli zapobiec wypadkom. Sprawdź, jak wymienić ten element na nowy! W twoim rowerze może znajdować się widelec sztywny lub z amortyzatorem. Wymiana widelca w rowerze w obu przypadkach przebiega podobnie. Poniżej dowiesz się, jak zrobić to samodzielnie. Jaki widelec znajduje się w twoim rowerze: sztywny czy z amortyzatorem? Widelec rowerowy to element, do którego z jednej strony przymocowane jest koło, a z drugiej, ...
Czytaj więcej
Czy można napompować dętkę, która ma dziurę? Jak pompować opony w rowerze? Czy wymiana uszkodzonej dętki jest skomplikowana? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu! Uszkodzona dętka i dziurawe opony to rzeczy, z którymi spotkał się prawdopodobnie każdy rowerzysta. Dlatego też warto wiedzieć, jak zachować się w sytuacji, gdy z Twoja opona nagle spuści powietrze. Dowiedz się jak napompować koło, w jaki sposób podważyć opony i jak poradzić sobie z tym problemem! Czym ...
Czytaj więcej
Zastanawiasz się nad zakupem nowego roweru? Nie wiesz, jaki rower do 3000 zł kupić? Rower rekreacyjny i wyczynowy – co warto wiedzieć? Przeczytaj i sprawdź, jak wybrać odpowiedni rower w budżecie do 3000 zł. Jeśli szukasz nowego roweru i dysponujesz budżetem w okolicach 3000 zł, spokojnie możesz wybrać wysokiej jakości model. Sprawdź, na co należy zwrócić uwagę podczas kupna nowego roweru. Z poniższego artykułu dowiesz się, jaki rower do 3000 zł ...
Czytaj więcej
Spinning jest jedną z najbardziej dynamicznych form treningu, jakie można wykonywać na rowerze stacjonarnym. Jest to trening aerobowy, który doskonale sprawdzi się przy modelowaniu sylwetki. Pogoda nie zachęca do wyjścia na rowery? Spinning może być świetną alternatywą! Dowiedz się więcej! Dla wielu osób jazda na rowerze jest jedyną formą aktywności fizycznej. Niestety okres zimowy nie sprzyja wychodzeniu na rowery. Spinning to trening aerobowy, który sprawi, że poza sezonem rowerowym nie stracisz ...
Czytaj więcej
Na początku rowerowej przygody wybór odpowiedniej grupy osprzętu może wydawać się tajemnicą. Najpopularniejszym producentem grup osprzętu jest Shimano i to ich ofertę pomagamy dziś poznać. Grupa osprzętu to zbiór części rowerowych jednego producenta. Łączy je wspólna nazwa, poziom jakości i kategoria cenowa. W skład grupy wchodzą części, takie jak: 2 klamkomanetki (lub klamki i manetki osobno);2 hamulce, przedni i tylny;2 przerzutki, przednia i tylna;komplet łożysk sterowych;1 suport;korbowód (korba + tarcze);łańcuch;kaseta lub wolnobieg. W ...
Czytaj więcej
Jak usunąć rdzę z roweru? Odpowiedź na to pytanie może cię interesować, jeśli zauważyłeś, że stalowe elementy twojego roweru pokryły się rdzą. Sprawdź, jak skutecznie poradzić sobie z zardzewiałymi elementami roweru.
Czytaj więcej
Na ulicach polskich miast przybywa rowerów i jest też dla nich coraz więcej ścieżek. Czasem jednak w intensywnym ruchu czy na trudnych drogach rowerzyści wybierają chodnik. Sprawdzamy, kiedy jazda rowerem po chodniku jest wykroczeniem, a kiedy jest dozwolona. Ustawa "Prawo o ruchu drogowym" regulująca zasady poruszania się na drogach publicznych, w strefach zamieszkania i w strefach ruchu pochodzi z 20 czerwca 1997 r. i była wielokrotnie nowelizowana. W kwestii dostępności chodnika dla ...
Czytaj więcej
Jakie buty na rower? Takie pytanie możesz sobie zadawać, jeśli uwielbiasz jazdę na rowerze, ale chcesz czerpać z niej jeszcze większą przyjemność. Jakie buty na rower będą najlepszym wyborem? Dowiedz się z naszego artykułu!
Czytaj więcej
Jazda po mieście lub po okolicznych szlakach rowerowych to dla ciebie za mało? Sprawdź, gdzie na rower w Polsce! Przedstawiamy trasy dla osób na różnym poziomie zaawansowania: początkujących i doświadczonych. Gdzie na rower w Polsce? Odpowiedź na to pytanie zależy od tego, czy wolisz jazdę po bezdrożach, bez ruchu samochodowego, czy pewniej czujesz się na asfalcie. Wśród najciekawszych tras rowerowych nie zabraknie propozycji dla początkujących i zaawansowanych. Jedno jest pewne – ...
Czytaj więcej
Jak myć rower? Gdy za oknem piękna pogoda, a ty masz ochotę na rowerową przejażdżkę, warto najpierw go porządnie wyczyścić. Jak dobrze i szybko wyczyścić rower, aby był idealnie czysty? Sprawdź, jak to zrobić!
Czytaj więcej
Windstopper jest materiałem wynalezionym przez WL Gore and Associates. Wykorzystuje się go głównie do produkcji odzieży sportowej oraz turystycznej. Jego budowa zapewnia bardzo dobry poziom oddychalności oraz wiatroszczelności. Sprawia to, że odzieży z tego materiału można używać w niekorzystnych warunkach atmosferycznych. Czy warto kupić odzież na rower wykonaną z tego materiału? Dowiedz się już teraz! Chociaż jesień często wita rowerzystów niskimi temperaturami, to przy odpowiednim wyposażeniu nie trzeba chować roweru do ...
Czytaj więcej
Czy jazda na rowerze odchudza? Wiosenna pogoda zdecydowanie zachęca do częstszych wycieczek rowerowych, przy okazji których można zrzucić nieco kilogramów. Czy to skuteczny sposób na odchudzanie? Sprawdź to w naszym artykule!
Czytaj więcej
Jak rower do 500 złotych warto kupić? Czy można kupić dobry, nowy rower, dysponując budżetem w wysokości 500 złotych? Jak wybrać odpowiedni rower do swoich potrzeb? Sprawdź! Jeśli dysponujesz ograniczonym budżetem i na rower możesz przeznaczyć nie więcej niż 500 złotych, trafiłeś w dobre miejsce! Wyjaśnimy, jaki rower do 500 złotych warto wybrać! Zachęcamy do lektury artykułu, z którego dowiesz się, które rowery są tanie, bezpieczne i komfortowe. Jaki rower do 500 ...
Czytaj więcej
Od kiedy tylko włókno węglowe opuściło laboratoria NASA, by zagościć w rowerach codziennego użytku, mierzymy się z dylematem, jak wysupłać budżet na lżejsze komponenty. Dziś przyglądamy się zyskom i stratom, które niesie ze sobą rower karbonowy. W kwestii karbonu (ang. carbon fibre) trudno o sprawiedliwą debatę. Zdecydowana większość kolarzy opowie się za korzyściami płynącymi z włókna. Zmniejszenie wagi, piękny wygląd i kwestia wytrzymałości sprawią, że wielu przejdzie do porządku dziennego nad ...
Czytaj więcej
Wieszak rowerowy to najlepszy sposób na przechowywanie jednośladu w garażu, domu lub piwnicy. Pozwala on zaoszczędzić przestrzeń użytkową i zapewnić swojemu rowerowi bezpieczeństwo, gdy nie jest używany. Chcesz wiedzieć, jakie są rodzaje wieszaków rowerowych? Czytaj dalej! W miesiącach zimowych rowery są najczęściej odstawiane do piwnicy lub garażu. Jeżeli chcesz bezpiecznie przechowywać rower, to warto zastanowić się nad zakupem wysokiej jakości uchwytu na ścianę. Zachowasz dzięki temu prawie całą powierzchnię użytkową w ...
Czytaj więcej
Odwiedzając sklep rowerowy z zamiarem zakupu nowego jednośladu, możesz mieć dylemat, jaki wybrać rozmiar kół albo która rama będzie pasowała do twojej budowy ciała. W prostym ujęciu przedstawiamy, jak dobrać rower dla dorosłego, tak by wygodnie służył na lata. Często jednorazowa wizyta u sprzedawcy nie wystarczy, by określić dopasowany do wzrostu rozmiar roweru i dobrać typ roweru do potrzeb. Warto odbyć dłuższą jazdę próbną, ale także kierować się kilkoma zupełnie podstawowymi ...
Czytaj więcej
Szytka czy opona? To pytanie nurtuje wielu rowerzystów. Oba rozwiązania mają swoich zwolenników i przeciwników. Sprawdź, które będzie najlepsze dla ciebie, jaki rodzaj ogumienia wybrać, by cieszyć się komfortową i bezpieczną jazdą!
Czytaj więcej
Rowerzyści często mają problem z wygospodarowaniem miejsca na swój jednoślad. Przechowywanie roweru w małym mieszkaniu, bez garażu, strychu czy piwnicy wymaga dobrej organizacji. Czasami kłopotem jest nie tyle brak wolnej przestrzeni, co narażenie sprzętu na uszkodzenia. Poznaj praktyczne porady! Mieszkańcy dużych domów jednorodzinnych, z kilkoma pomieszczeniami czy budynkami gospodarczymi w zanadrzu, również miewają kłopot ze znalezieniem właściwego miejsca na rower. Najgorszy wybór to balkon – tam wszystkie elementy będą wystawione na ...
Czytaj więcej
Regulacja klamki hamulca hydraulicznego w rowerze zajmuje tylko kilka chwil, a efekty to większa siła hamowania przy mniejszym wysiłku odczuwalna niemal od razu. Sprawdź, jak przeprowadzić taką regulację! Czy regulacja klamki hamulca hydraulicznego jest potrzebna? Gdy już ją przeprowadzisz, przekonasz się, że było warto. Daje to nieporównywalnie większy komfort jazdy i pozwala hamować skutecznie bez użycia dużej siły. Sprawdź, jak zadbać o regulację hamulców rowerowych i klamek! Co daje odpowiednia regulacja klamki ...
Czytaj więcej
Rodzaje kierownic rowerowych – jakie znajdziesz na rynku? Kierownica niezaprzeczalnie jest jednym z najważniejszych elementów konstrukcyjnych roweru, dlatego warto zwrócić na nią szczególną uwagę. Dowiedz się więcej na ten temat!
Czytaj więcej
ZWIFT to najbardziej popularna aplikacja treningowa na trenażer. Jest to połączenie gry komputerowej z platformą treningową. Dzięki niej każdy może spróbować swoich sił w wyścigach kolarskich i rywalizować z innymi użytkownikami. Chcesz wiedzieć, jak rozpocząć swoją przygodę z aplikacją? Czytaj dalej! ZWIFT to program, który opracowany został w 2014 roku przez firmę ZWIFT Inc. z Ameryki Północnej. Pozwala on na rywalizację z miłośnikami jazdy na rowerze z całego świata. Wyścigi odbywają się w wirtualnym ...
Czytaj więcej
Łańcuch stuka i zgrzyta, a przerzutki nie przeskakują już tak sprawnie jak kiedyś? W takiej sytuacji pomoże ci czyszczenie napędu w rowerze! Dowiedz się, jak je przeprowadzić, by nie uszkodzić ważnych elementów. Czy pamiętasz, by regularnie przeprowadzać czyszczenie napędu w rowerze? To ważne ze względu na sprawne działanie całego układu. Przecieranie szmatką nie wystarczy. Ważne jest dokładne usuwanie brudu i nakładanie preparatów smarujących. Co da ci regularne czyszczenie napędu w rowerze? Napęd rowerowy, ...
Czytaj więcej
Wielu amatorów kolarstwa pyta, jaki bagażnik rowerowy na hak będzie najlepszy. Tymczasem odpowiedź zależy od konkretnych potrzeb, a te są niezwykle zróżnicowane. Przeczytaj nasz przewodnik, który pomoże ci w podjęciu najlepszej decyzji!
Czytaj więcej
Jednym z układów w każdym rowerze mogą być hamulce hydrauliczne. Rower nie jest oczywiście tanią sprawą, ale decydując się na jego zakup, nie wolno oszczędzać na tym elemencie. Dlaczego? Sprawdź to w naszym artykule!
Czytaj więcej
Trenażer rowerowy to urządzenie stworzone z myślą o miłośnikach jazdy na rowerze. Pozwala on zachować dobrą formę fizyczną nawet wtedy, gdy pogoda na zewnątrz nie sprzyja uprawianiu sportu. Dowiedz się, jak wygląda to urządzenie i czy warto je kupić! W okresie zimowym miłośnicy jazdy na rowerze stają przed naprawdę dużym problemem. Uprawianie tego hobby w zimę jest po prostu niebezpieczne i niezbyt komfortowe. W przeciwieństwie do biegaczy rowerzyści są zmuszeni pożegnać ...
Czytaj więcej
Planujesz wyprawę szlakiem Orlich Gniazd rowerem? Do przemierzenia masz około 190 km, rozpoczynając od Krakowa, przez Ojcowski Park Narodowy, aż do Częstochowy (lub z Częstochowy do Krakowa). Poznaj jedną z najpiękniejszych tras rowerowych w Polsce!
Czytaj więcej
Mroźna i śnieżna zima to nie powód, by na kilka miesięcy rezygnować z jazdy na rowerze! Wystarczy odpowiedni sprzęt i ubiór. Chcesz znaleźć dobry rower śnieżny? Masz wiele różnych możliwości do wyboru. Sprawdź, jakie rozwiązania w tej kategorii oferują różne firmy! Czasami nie ma potrzeby wydawania pieniędzy na sprzęt sportowy dedykowany zimowym wojażom. Niektórzy po prostu wymieniają opony i błotniki. W innych sytuacjach wystarczy zestaw akcesoriów i trochę majsterkowania, by poczciwy ...
Czytaj więcej
Zwolnienie lekarskie wystawiane jest w sytuacji, gdy pracownik nie może chwilowo wykonywać swoich obowiązków. Ten czas powinien być wykorzystany na powrót do zdrowia. Czy na L4 można aktywnie spędzać czas i jeździć na rowerze? Sprawdź! Pracownicy przebywający na zwolnieniu lekarskim powinni przestrzegać zaleceń, unikać sytuacji i czynności, które mogą opóźniać proces zdrowienia. Specjalista wystawiający L4 często umieszcza na nim informację, czy chory musi leżeć, czy też może się przemieszczać. Co oznacza ...
Czytaj więcej
Rowery do jazdy po lesie mogą być różne. Które powinien wybrać rowerzysta amator, a które profesjonalista? Czy nowym rowerem górskim można jeździć po asfalcie? Dowiedz się jakie rowery do jazdy po lesie najlepiej wybrać. Na rynku dostępnych jest wiele różnych odmian, więc wybór może być problematyczny. Kolarstwo ma jednak sprawiać przyjemność, więc dowiedz się, jakie modele będą najlepsze na trudnym terenie! Poradnik rowerowy – jaki rower do jazdy po lesie wybrać? W zależności ...
Czytaj więcej
Nawet krótka wizyta w Holandii, ojczyźnie rowerów miejskich, pozwala zauważyć sporą liczbę jednośladów o większej tylnej piaście i bez systemu zewnętrznych przerzutek. To właśnie rowery, których użytkownicy zdecydowali się na przerzutki w piaście. Czy warto? Piasta planetarna, czyli zawierająca system kół zębatych gwarantujących możliwość zmiany biegów, to wynalazek z końca XIX w. Już w 1896 r. William Reilly z Salford opatentował dwubiegową przekładnię w piaście. Dla porównania ledwie 9 lat później ...
Czytaj więcej
Jak kupić rower dla 15-latka? Przy wyborze nie kieruj się modą ani wyglądem. Zwróć uwagę na wyposażenie i funkcję roweru, aby twoje dziecko mogło korzystać z niego na co dzień! Rower dla 15-latka to już nie rower młodzieżowy! W tym wieku można już jeździć na modelach przeznaczonych dla dorosłych. Jeśli odpowiednio dobierzesz rozmiar roweru i wybierzesz wysokiej jakości model, może on posłużyć twojemu dziecku przez wiele lat. Jaki rozmiar kół i ramy ...
Czytaj więcej
Zastanawiasz się, jak sprawdzić baterię w rowerze elektrycznym? Warto to wiedzieć, aby mieć pewność, że kupujesz sprzęt wyposażony w niezawodne baterie rowerowe o dużej pojemności. Poznaj sposoby, za pomocą których każdy może sprawdzić stan baterii do roweru! Stan akumulatorów w rowerach elektrycznych zależy nie tylko od parametrów: mocy ogniw czy liczby cykli ładowania. Jeśli myślisz o zakupie używanego sprzętu, pamiętaj, że wpływ na jakość działania baterii ma również to, w jaki ...
Czytaj więcej
Myślisz o tym, by kupić rower do miasta? To dobry pomysł na ominięcie korków i zapewnienie sobie codziennej porcji ruchu. Sprawdź, czym kierować się podczas zakupu! Jazda rowerem po mieście to już nie tylko kwestia mody. W ten sposób możesz przemieszczać się szybciej, wygodniej i zdrowiej. Podstawą w każdym przypadku jest dobry rower do miasta – taki, który sprawdzi się podczas jazdy na asfaltowej lub brukowanej nawierzchni, będzie lekki i odpowiednio ...
Czytaj więcej
Nie wiesz, jak skrócić łańcuch w rowerze? Gdy opanujesz tę umiejętność, nie będziesz musiał odwiedzać serwisu rowerowego za każdym razem, gdy łańcuch poluzuje się lub spadnie. Sprawdź, jak zrobić to łatwo i bezpiecznie! Jak skrócić łańcuch w rowerze? To zadanie nie jest skomplikowane pod względem technicznym, wymaga jednak sporo precyzji. Dzięki odpowiedniemu skróceniu możesz uniknąć wymiany całego elementu napędu rowerowego. Czy skracanie łańcucha rowerowego jest bezpieczne? Samodzielne regulowanie długości łańcucha rowerowego jest bezpieczne, ...
Czytaj więcej
Jaki rower dla 14 latka sprawdzi się także w późniejszym wieku? Sprawdź, jak wybrać model, który starczy twojemu dziecku na wiele lat, zapewni komfort i bezpieczeństwo jazdy! Rower dla 14 latka to już nie dziecięcy model z małymi kółkami. Dla nastolatka możesz już wybrać rower w dorosłym rozmiarze. Warto jednak dopasować odpowiedni rodzaj roweru w zależności od tego, czy dziecko będzie wykorzystywać go podczas dojazdów do szkoły, wycieczek za miasto czy ...
Czytaj więcej
Dieta aktywnego rowerzysty powinna składać się w ponad połowie ze złożonych węglowodanów. Aby uzyskać energię, jedz zanim poczujesz pragnienie i systematycznie uzupełniaj utracone płyny i elektrolity. Zobacz, co i kiedy jesz i pijesz, aby nabrać energii do jazdy na rowerze. Dieta rowerzysty powinna składać się z produktów wzmacniających intensywne pedałowanie. Węglowodany są szybko trawione i przekształcane w glukozę, której organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, dlatego są podstawowym paliwem dla pracujących mięśni. ...
Czytaj więcej